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本文參加了【人生百味】有獎征文活動
![]() § 放縱生活的年輕人 無節制生活,司空見慣于年輕人之中。 可能是我們這一代年輕人經歷過貧窮的生活。 要知道,大多數年輕人在小的時候家境清貧,經過努力過上了“富有”的生活。 也可能小時候太窮了,現在有錢了,進行報復性補償。 超前消費的極度渴求,新款手機的狂熱感,垃圾食品酸甜香辣的放肆吃…… 就像《西虹市首富》說得一樣:報復性補償。三口一頭豬,紅酒對著瓶子吹,吃主食都興師問罪,要吃山珍海味。 …… 也就是這樣,無節制的生活,正在加速摧毀年輕人的身體。 欲望太大,不加節制,任由放縱。 ![]() 【一】 無節制吃喝:想吃就吃,不想吃就睡懶覺 前段時間據報道,一名17歲少女暴飲暴食2個月增重30斤,呼吸困難送進ICU。 報道說17歲的杭州女孩小熙,因為持續不斷地嘔吐和脫水,被送進了杭州西溪醫院ICU病房搶救。醫生診斷,小熙患有糖尿病酮癥酸中毒,急性胰腺炎以及重度脂肪肝。而病因,竟然是因為吃得太多。 醫生說,冰凍三尺非一日之寒,長期大魚大肉,暴飲暴食,會增加糖尿病和脂肪肝癥狀,而這并沒有引起小熙的重視,結果導致疾病爆發住進ICU。 無節制放縱去吃,代價也是殘酷的,肥胖成了很多年輕人的嚴重問題,身體各項機能都在下降,甚至成隱患。 深夜放毒,胡吃海喝起來,這真的可能把你的身體給毀了。 長期飲食不規律,容易患上消化系統疾病,饑餓可導致胃酸高,從而容易刺激胃形成胃炎,饑一頓飽一頓可能進一步形成胃潰瘍等更嚴重的疾病。 另外,大吃大喝,一頓飯吃成了急性胃擴張。如果有基礎性疾病,還會誘發一些嚴重的問題,譬如誘發胰腺炎,闌尾炎等。 ![]() 【二】 無節制玩:玩手機停不下來 現在大多數年輕人早上醒來的第一件事,是打開微信看看有沒有贊或評論,刷刷朋友圈;經常不由自主拿起手機,即使沒有任何消息……這些甚至都不經大腦思考,下意識完成。 刷視頻,刷微博到天黑,刷到深夜。追劇到停不下來,總是說看完這集就是就睡覺,可是看完后不由自主看下一集; 一玩就停不下來的游戲,玩輸不服氣來一句,玩贏了想再贏一句,結果天亮了。 可是,你不知道長時間重度玩手機會對身體帶來極大的慢性傷害,甚至有些不可逆的上傷害。 據報道,浙江一位二胎媽媽深夜玩手機猝死。 和往常一樣,熬夜玩手機,但這次卻再也沒能醒過來。據說直到被人發現,她就躺在被窩里,側臥著,眼睛還盯著手機。 所以,生命誠可貴,請愛惜身體。 科學研究,長期重度玩手機對人的傷害有: 1、易傷害眼睛,導致近視。 手機的輻射較大,尤其在光線較弱的環境里更易造成視力的減退、近視度數的加深,甚至導致失明的也有。 2、易造成頸椎病 低頭玩手機,這不僅易造成事故,還對人的身體,尤其是頸椎和肌腱的傷害,嚴重的甚至可能影響生活。 3、易造成失眠,影響生物鐘,從而造成慢性損傷 手機、游戲機等會發光物體會仰制體內褪黑激素的生成從而影響人的生理周期,若長期以往則會對人的身體造成較大的傷害,比如憂郁癥等。 手機可以是好東西、好伙伴,但不加節制,重度依賴,過分沉迷,也會讓你難以自拔,傷害身體! ![]() 【三】 無節制熬夜:熬最深夜,敷最貴的面膜 敷著最貴的面膜,熬著最長的夜;他們在凌晨三點擼著串喝著冰啤酒,泡著枸杞;深夜吃著火鍋唱著歌…… 他們總覺著疾病離自己很遙遠,心存僥幸的過著。 這是很多年輕人的真實寫照,甚至把熬夜當成了一種習慣。而據報道,中國每天平均大約有5000萬的90后年輕人在熬夜。 夜生活太豐富,喜歡酒吧喝酒,歌廳k歌,影院看電影,大排檔一坐,啤酒一瓶,烤串一盤,凌晨三點還在忘乎所以,唱著“夜太美”,用酒精充斥著生活的全部,凌晨五六點才開始休息。 這在年輕人中有相當一部分人還在過著這種黑白顛倒的生活,似乎他們的生活時區是地球另一端。 但你直到熬夜會帶來什么危害嗎? 首先,有個問題,熬夜和猝死有關系嗎?科學研究表明:有一定相關性。長期作息不規律,睡眠不足,會增加你心臟、腎臟等器官出問題風險。 身體的自我修復,和器官排毒等都是在睡眠時完成的。 我們都有一個經驗常識,就是如果連續幾天熬夜,會發現氣色很差,身體虛弱,但只要恢復正常睡眠,很快就會恢復。 中國睡眠研究會理事及副秘書長張斌說,熬夜,除造成免疫系統抗病能力降低之外,還會增加人群罹患心臟病、呼吸系統疾病、糖尿病、乳腺癌、抑郁、中風等病的風險。 當身體的各項機能下降時,不能協調工作就會增加猝死風險。 所以,修仙有風險,熬夜需謹慎。 不要以為是年輕人,就心存僥幸。 ![]() 【四】 愛惜身體,自律給予自由 人的生命只有一次,請好好珍惜,愛惜你的身體。 年輕不是資本,健康才是! 有人說:只有病痛和死亡,才是最好的雞湯,世界正在重重懲罰那些無節制生活的年輕人。 我非常贊同! 我們這一代年輕人確實很辛苦,想犒勞無可厚非,但要適度。 身體的每一次透支,將來都要重重的還回去的。 年輕人,換一種更加規律和適度的生活方式,一種自律的生活。 自律給予自由! 最強自律者:彭于晏 親,如果您覺得好,請點贊關注哦,一起成長^_^ ● 作者:公子張良(公眾號ID:gongzizhangliang,能量MC2)。211學士學位,劍橋國際高級商務管理學位。文章大道至簡,認識自己,認識世界。深度好文,透過表象看本質,讓我們終身學習,提升自我,做最好的自己。 好文推薦: |
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